#Escueladefútbol para niñas!

Llegó el año 2021 y me encontraba sin un trabajo fijo. Pensé en otras alternativas que tenía a la mano y en ciertas experiencias que me tocaron vivir de muy joven para analizar si me podrían servir. En ese entonces, me encontraba de viaje, fuera de Lima y muy lejos, exactamente en el distrito de Calca, provincia del mismo nombre que pertenece a la región Cusco. Y mientras pensaba qué hacer, constantemente me dedicaba a jugar fútbol con algunas chicas del barrio a quien yo les había contactado mediante un grupo de Facebook como forma de integrarme a este nuevo lugar. Había llegado a Calca a fines del año 2020 dejando atrás la situación "pandémica" de Lima. 

Mi idea era formar un equipo femenino ya que en dicho lugar el "deporte Rey" lo juegan mucho más las mujeres. Fue así que de manera casual un profesor de fútbol me pidió mis servicios para encargarme de entrenar a las niñas de su club de fútbol de la zona. Dicho centro de entrenamiento aparte de tener a grupos de niños tenía uno pequeño de niñas entre 5 a 15 años. Por cierto, ellas eran muy ágiles y con ansias de aprender a dominar el balón. Accedí sin pensarlo dos veces y empecé una experiencia nueva, entretenida y de preparación constante.

Tenía que prepararme y diseñar las clases, la técnica es muy importante en el fútbol más allá de las capacidades físicas que requieran los estudiantes. Estuve un mes entrenando a las niñas de dicho club hasta que decidí abrir mi propia escuela de fútbol apelando a mi experiencia como jugadora y portera cuando tenía 15 años. A dicha edad empecé con mi inclinación al fútbol, deporte que me parecía más fácil que el voley. Tenía más fuerza y agilidad en las piernas, aparte de tener buena visión a los detalles. Por mi talla, me ubicaban mayormente en la portería. Recuerdo que también tuve esa experiencia cuando tenía 35 años, cuando participaba en los campeonatos de mi trabajo y en las que solíamos ganar.

Mi escuela de fútbol empezó como un proyecto social independiente, buscando un lugar donde entrenar y ciertos aliados. Como me encontraba en un lugar nuevo al que me aventuré a conocer, poco conseguí en cuanto ha apoyo o financiamiento se refiere. Crear una escuela de fútbol no es fácil, requiere inversión en implementos, alquiler de la cancha, uniformes, etc. Me embarqué sola entonces en este proyecto, pensando mucho en las niñas a quienes preparaba y en qué les podría aportar. Eran niñas de un lugar donde prima las familias de bajos ingresos y donde los niños y jóvenes tienen entre escasas y pocas oportunidades de crecimiento. Las niñas venían de hogares donde se las preferiría que trabajen en los quehaceres de la casa o en sus chacras pues eran familias dedicadas a la agricultura. Ante ello, tenía que poseer cierta sensibilidad para acercarme a ellas, conocer sus situaciones y a parte de cobrarles algo significativo, analizar cómo ayudarlas para que aprendan.

Encontré cierta ayuda en el municipio local para usar una cancha y tuve alrededor de 8 niñas a quienes les preparé físicamente y en cuanto a técnica. Encontré apoyo en las manos de dos jovencitas que tenían mucha experiencia jugando fútbol desde niñas, ambas de 15 y 20 años. Fueron mi apoyo para aportar en los entrenamientos en cuanto a jugadas y como guías para mis alumnas. 

Entonces, abrí la Escuela de Fútbol Femenino "Aves de Arena" en Calca, Calca, Cusco dirigido a niñas de 5 a 16 años. La experiencia en general fue muy enriquecedora pues socializar y enseñar algo realmente bueno y útil, me hacía sentir bien, teniendo en cuenta que va repercutiría en sus vidas. Recuerdo que tuve dos alumnas de 5 años y tenían aparte de fuerza, mucha resistencia y don de competencia. Las niñas más grandes, aunque tímidas, querían seguir aprendiendo para llegar a competir. 

La experiencia duró hasta setiembre y tuve que volver a Lima pues me surgieron otras expectativas que es tema de otra historia. Me enfoqué en que adquirieran más capacidad y resistencia física, como el equilibrio, muy necesaria para el dominio del balón. Solo fuí una aficionada al fútbol, más no una entrenadora calificada o preparada en la materia, sin embargo mi idea era brindarles espacios de aprendizaje no solo de un deporte sino de libre ejercicio, de reunión y competencia; para conllevarles a mejorar su salud y estilos de vida.

#calca  #fútbolfemenino 

Comparto algunas fotos de los momentos vividos, etapas de entrenamientos y competencias:

De los sentimientos y algo más

¿Hay tiempo para pensar en el amor? Creo que si para personas que se ponen románticas al escuchar algunas canciones como las de Adele.

¿Hay tiempo para pensar en el amor? Sí, para los que lo quieren sea como fuere.

¿Hay tiempo para pensar en el amor? Sí, aun sabiendo que ya no hay vida social que le permita

¿Hay tiempo para pensar en el amor? Sí, cuando estas sola escribiendo éstas líneas.

Mi historia sobre como curé mi NIC 1

Por: Yhoanna Muñoz

Mi salud reproductiva casi siempre ha sido de mucho cuidado, desde pequeña. De jovencita empecé a tener infecciones frecuentes. A pesar de los descuidos y cuidados iba al ginecólogo más de una vez al año. A mis 36 años, durante el 2016, empecé a tener cervicitis frecuentes. Fue a fines de ese año que en una de mis visitas al ginecólogo, me dijeron que debía hacerme una biopsia ya que parecía que podría tener alguna anomalía en mi cuello del útero posiblemente por la presencia del virus Papiloma Humano.

A fines de ese año me hice la biopsia que consiste en extraer un pedacito del cuello del útero para analizarlo. Los resultados salieron que tenía ASCUS, acrónimo inglés utilizado para referirse a cambios en las células escamosas del cuello uterino que no tienen clasificación. Con este resultado de cierta manera me acobardé, el doctor me había indicado que era necesario otro examen y un control más estricto. Lo dejé.

Recién en setiembre del 2018 me realicé un Papanicolau en una clínica privada, donde para mi sorpresa salió un diagnóstico avanzado, el NIC 1. ¿Qué significa éste diagnóstico? se trata de un crecimiento anormal y pre canceroso de células escamosas del cuello del útero, en un nivel inicial, pues esto conlleva al NIC 3, en el que es cáncer. Me dijeron que tenía que hacerme una cirugía para quitar esa parte afectada. No me convencí y preferí investigar por mi cuenta. 

Encontré una opción de sanarme a base de ciertos alimentos y medicina natural. Me compré una medicina llamada PapaMadre y empecé a tomarlo junto con extractos de juego verde. Esta receta de extracto lo hice siguiendo el consejo del Dr.Segebre quien indica que para eliminar el virus Papiloma Humano se necesita de estos alimentos verdes y otros como: apio, pepino, brócoli, espinaca, perejil, zanahoria, manzana y limón. En ayunas y media hora antes del desayuno diario, por lo menos. Y así lo hice, unos meses antes me había comprado mi extractora, y empecé con mis extractos de los cuales ya me acostumbré y me apasiona hacer. Sumado a ello, iba al gimnasio hacer aeróbicos, infaltable en mi rutina, el aerotraining.

Fue en julio del 2019 cuando me acerqué a la Maternidad de Lima, al área de ginecología oncológica donde empecé a chequearme, por recomendación de un familiar. El especialista me vio y me hizo una colposcopia, prueba que permite ver mediante una cámara pequeña el estado del cuello del útero, luego el doctor me hizo la prueba del Papanicolau. Hasta ese momento, la opinión del doctor indicaba que era una "heridita" pequeña y no veía nada grave. Me dijo que no era necesario una biopsia y que esperara mis resultados. Los recogí recién en setiembre y para obra de Dios, mi fe y mis alimentos, salió negativo en todo, no se había detectado nada anormal. Ni ASCUS ni NIC 1.

Fue una gran noticia, pensaba lo peor. Sé que debo cuidarme más y ser precavida. Los invito a probar estos extractos pues en verdad desintoxican tu cuerpo y no dejan que los virus o bacterias avancen.

Gracias Dios por esta nueva oportunidad!

Colchas y sábanas

Me voy a referir a algo que me está pasando que tiene que ver con el "dormir". Primero, quiero contarles un hecho que va marcar un antes y un después en la vida de mi familia, la de mi hijo Joaquin y mía. Hace unos días que Joaquin ya no tiene la necesidad de dormir conmigo. Se está durmiendo solo en su cama. Qué curioso, lo hace desde que su papá le compró un juego de sábanas y colchas nuevas para su cama. Todo empezó cuando la semana pasada mi hijo se enfermó de ese virus que nos estuvo haciendo estragos estas últimas semanas (la gripe?). A Joaquín se le inflamó las amígdalas, estuvo vomitando y tuvo fiebre. Su papá vino a visitarlo y al percatarse de la condición en la que estaban sus sábanas y frazadas decidió comprarle una almohada nueva y juego de cama nuevos. Lo cual me alegra mucho y me apena a la vez porque no he sido lo suficientemente consciente y responsable para cambiarlas por nuevas. Debo admitir me siento culpable, pero a la vez me lleva a pensar algo que no estaba considerando profundamente. No sé si no quería cambiar de colchas o sábadas o no me alcanzaba el dinero o el tiempo. Quiero saber por qué no tenía la consciencia de cambiarlas, por qué no me preocupé?, por qué no lo renové?

Yo cambié los pisos de mi cuarto, las paredes, el techo, pinté las paredes, puse ventanas bonitas, lavadero nuevo, sistema de luz nueva, gas natural, sin embargo no cambié mis sabanas, mías y las de mi hijo, quiero saber por qué.

Mis sábanas y colchas no las cambio desde que mi hijo estaba en mi panza. Hay qué vergüenza. Pues es la verdad. La colcha verde que tengo en mi cama, la uso desde que me la regaló mi ex suegro me la dio cuando estaba embarazada. Las sábanas, almohadas y colchas de mi hijo no las cambio desde que él tenía 3 años, o sea han pasado 6 años.

Por qué no he podido renovarlas? realmente tengo miedo dejarlas ir? a qué le tengo miedo? que significa para mí esa colcha? Debo aclarar que mi colcha verde la usaba cuando convivía con el padre de mi hijo, del cual estoy separada hace 6 años. Tengo miedo dejar ir eso? en ese caso, qué significa para mi esa colcha verde? por qué no he dejado que mi hijo disfrute de un juego de sábanas y almohadas nuevas? realmente tengo miedo a soltar algo que nos ha abrigado por años? si he tenido dinero, pero por qué no he invertido en eso? será que todo eso me remite al pasado? al afecto?

Interesante reflexión.

PD: aún las tengo, pero ya las cambiaré muy pronto, están en mi lista de prioridades jejejeje

Jugo verde

Esta es la quinta semana de tomar extracto de jugo verde. El que preparo usualmente consiste en apio, pepino, zanahoria, manzana, espinaca, beterraga y luego le agrego jugo de limón o naranja, que pueden ser de 1 a 2. Lo estoy tomando junto en ayunas muy temprano, 7 a 7.30am todos los días. Luego de media hora tomo mi desayuno. Empecé a tomar estos jugos para seguir los consejos del Dr. Alejandro Segebre y les invito a visitarlo, para sanarme del virus papiloma humano.  

2017: tristezas y alegrias

Llegamos al octavo mes del año con alegría. Al inicio del año hubo algo de tristeza pero felizmente todo cambió a mi favor. He podido concretar ciertos sueños y deseos. Deseos de generar más ingresos económicos y de convertirme en cantante profesional. 

Debo añadir que estoy tomando con seria atención mi crecimiento profesional. Soy mamá pero también no debo descuidar mi crecimiento en la carrera que he estudiado estos últimos años. Por lo que veo, y presiento, me va ir bien. El viento sopla hacia el norte, de vez en cuando siento esa brisa.

Mi hijo ha crecido físicamente y mentalmente. Espiritualmente también. Tiene ciertos temores que debo ayudar a enfrentarlos. Se que el saldrá adelante. 

Parece que el balance de fin de año será favorable. En lo sentimental sigo soltera, a veces me quejo, pero he aprendido a entender que no se acaba el mundo. No quiero cerrarme completamente al amor. 

Quiero seguir creciendo profesionalmente. Para ello necesito poner de mi parte, mi plena atención y concentración. Sobre todo tener confianza y seguridad. Tener liderazgo en lo que hago. 

Llegamos ya a medio año

He resuelto y decidido algunas cosas para mi bien personal. Puedo decir que los hombres, vaya! los hombres. Y también, vaya! las mujeres. Ante los problemas de interrelación personal es mejor hacer introspección. Y la he hecho muchas veces. Hace falta en estos casos, hablarlos con personas muy experimentadas. Hay que ponerle nombres a las cosas, creo que eso faltó. En estos vericuetos con mis cuitas personales, voy. Hay que rescatar los momentos buenos. Pero la pregunta que debo responderme es ¿Qué soy y qué necesito?

Poner siempre los pies sobre la tierra y pensar siempre que se debe pisar la tierra y no las nubes. Por ratos pienso que lo que vivo es lo que estoy pagando, y quizá, puede ser.
El balance a estas alturas es positivo. Pensamientos equilibrados trae por lo tanto emociones equilibradas. Eso rescato. He aprendido si y mucho de los hombres. De ellos. Quienes nos enseñan.
Es necesario que conozcamos cómo son los hombres, su naturaleza. Empezar de cero para conocerlos. No con los prejuicios.
En un post anterior, decía que solía tener problemas con los hombres, en relacionarme con ellos. Puedo decir que eso ha repercutido mucho. Por eso digo, es mejor empezar de cero. Estoy empezando de cero. Pero ya con una base, con un conocimiento aprendido y experiencia que con aciertos y errores, empezaré a aplicar. Nunca es tarde.

Amor y compasión deben ser necesarios y primero hacia uno mismo. Dejar de prejuiciar.
Cuesta entender que las emociones son problema de una misma, que salen, que explotan, pero depende de una misma controlarlos. Las causas y consecuencias las debe asumir una misma.

El balance es positivo a nivel emocional. En lo familiar, me encuentro más centrada en mi rol de mamá. Más comprometida en el desarrollo personal de mi hijo Joaquín. Más unida a él.
En el aspecto profesional, no me llena mi lugar de trabajo. Quiero cambiar o crecer donde estoy. Si me cortan las alas me siento mal, me frustro. Tengo mi espacio propio y mis sueños. Mi sueño de cantante está en stand bye. Pero empezaré con una capacitación que últimamente me está quitando el sueño, el de facilitadora. Y parece que en adelante me orientaré al tema de liderazgo, es decir, quiero desarrollar estas habilidades.

En el amor, pues aún no hay, aunque me queja, me parece coherente, que viva lo que viva porque yo misma me he conducido a donde estoy, por mis decisiones y errores. Pero felizmente siempre hay un nuevo comienzo.

No dejaré que el "diablo" de los pensamientos negativos me venzan. No lo permitiré. Debo acostumbrar mi cerebro a tener pensamientos positivos, cuando me levante. Y dedicarme a mí. A lo que me hace feliz.

La pregunta que quisieran que contesten es: ¿porqué las mujeres nos ilusionamos en una relación que empieza a la que no tenemos seguridad de nada? ¿éstas ilusiones son normales o provienen de una anomalía psicológica o neuronal?